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我操作过一次华夏创业板ETF,最新价格1.62元,近半年收益率14.3%。创业板指今天报2156点,成交放量。重点看了迈瑞医疗,三季报净利润增长18%,达到52亿。判断医疗器械进口替代加速,迈瑞能继续领涨。我把闲钱一部分放进工银理财的净值型产品,年化4.8%,回撤小。相比纳斯达克的波动,A股ETF更适合我。止盈策略是指数到2300点分批卖出。
力量训练我选了哑铃肩部和腿部。每次3组,每组12次,重量从2kg开始。动作是肩推和深蹲,间隔休息60秒。每周3次,结束后拉伸5分钟。效果是体重没变但体脂降3%,手臂线条明显。注意事项是热身必做,动作标准避免伤肩,初学者找视频学,身体不适停下来。